【退職の決断】29歳サラリーマンが後悔しないための3つのステップ
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人間関係に疲れ切って会社を辞めたいあなたへ。あなたの心に寄り添う、心が軽くなる話
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「会社に向かうだけで胃が痛い…」
「あの人の顔を見ると心が萎える…」
「もう限界かもしれない…」
そう感じてこの記事を開いたあなたは、きっと誰よりも頑張ってきた人です。
仕事が嫌なのではなく、“人間関係がしんどい”だけ。
それでも毎日を耐えてきたあなたに向けて、少し心が軽くなる話をしていきます。
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目次
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人間関係がしんどいのは「弱い」からではない
人間関係で悩んでいる人は、あなたが思うよりずっと多いもの。
それはメンタルが弱いからでも、社会人として未熟だからでもなく、“職場の環境があなたに合っていない”だけなんです。
無理して笑い続けた結果、心が壊れる人は多い
常に上司の機嫌を伺い続けて疲れ切ってしまった、Aさんという女性がいます。
会議では全員の前で叱責、雑務ばかりを押しつけられ、家に帰ると何もできない状態に。
彼女は「辞めたら負けだ」と思って耐えていましたが、3年目に入るころ退職を決意。
しかし転職後、別の部署で能力が高く評価され、半年後にはリーダーに抜擢されました。
彼女に問題があったのではなく、ただ“環境が合っていなかった”だけなのです。
人間関係は「努力では改善できない」ことも多い
- 性格の不一致
- 価値観のズレ
- 攻撃的な人
- 社内の派閥
など、これらをあなたの努力だけで変えることは不可能。
あなたが変わるべきなのではなく、環境の方に問題があると捉え、自分を責めすぎないようにすることが大切です。
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なぜ人間関係はあなたの心を追い詰めるのか？
ストレスの蓄積スピードが異常に速い
「仕事内容のストレスより、人間関係のストレスの方が圧倒的にダメージが大きい」
これは「人に攻撃された・否定された」経験を、仕事の成果より強く記憶する傾向が、人間にはあるためです。
人間は社会性のある生き物であるため、社会を形成する上で重要な”人間関係”の問題には敏感にできているのです。
“逃げ場がない環境”はメンタルを削る
- 社内に相談できる人がいない
- 休憩時間が気まずい
- 飲み会が苦痛
など、社会人になると「逃げたいのに逃げられない」状況に陥りやすいです。
学生時代のように、気軽に休んだり、別のクラスに行く、ということはもちろん不可能。
その「逃げ場のない環境」が、人々をゆっくりと蝕んでいくのです。
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注意！人間関係が限界なときの3つのサイン
以下の3つの症状が出ていれば、あなたの心身は限界を迎えています。
- 朝起きた瞬間に「行きたくない」と涙が出る
→ これは身体がSOSを出している状態。 - 休日でも仕事のことを思い出して気が重くなる
→ 本来休息すべき時間にもストレスが侵入している危険信号。 - 何もしていないのに「疲れ」が抜けない
→ ストレスがあなたのエネルギーを奪っている証拠です。
どれか一つでも当てはまるなら、あなたはもう十分すぎるほど頑張っています。
- まずは身近な人に相談する
- 心療内科で診断書を出してもらう
- 「休職」または「退職」を考える
といったことを、真剣に考える必要がある段階に来ています。
転職で、あなたの人生を好転させる
「人間関係で疲弊し切っている」ということは、「人間関係が変われば改善する」ということでもあります。
そんなあなたはぜひ、”転職”という選択肢を考えみてください。
辞める前に知ってほしい”逃げてもいい”理由
人間関係の悪さは、簡単に解決できる問題ではない
あなたがどれだけ誠実でも、相手が変わらなければ意味がありません。
転職は「逃げ」ではなく、「あなたの人生を守る立派な行動」です。
転職するだけでメンタルが一気に改善する場合も
人間関係は「職場による差」がとにかく大きいもの。
柔和な人、価値観の似ている人が多い職場に入ることで、精神面は一気に安定します。
「こんなに働きやすい職場があるなんて知らなかった」と驚く人は意外と多いものです。
どう動けばいい？転職を考えるときのポイント
1. 「人間関係の良さ」を最優先にする
人間関係は、求人票からでは見えづらい部分です。
- 企業のブログやSNS
- 面接時の雰囲気
- 社員・元社員の口コミサイト
といったものを、必ずチェックしておきましょう。
2. やりたい仕事より「心が落ち着く環境」を選ぶ
疲れ切っている時は、キャリアアップよりまずは心の回復が最優先です。
- ノルマや過度な売り上げ目標がないか
- 社員同士の競争が激しくないか
- 無理な働き方をさせられないか
こういったポイントについて、詳しく調べておく必要があります。
3. 退職理由を「ポジティブ」に変換する
人間関係が原因での退職というのは、珍しくありません。
しかし、同僚や前職の悪口をそのまま面接で伝えるようでは、悪い印象しか与えません。
「風通しがよく、意見の通りやすい職場を希望している」
「新人でも、チャレンジしやすい環境を求めている」
など、前向きで成長意欲が見られる退職理由に置き換えましょう。
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転職エージェント活用で“人間関係の地雷”を避ける！
”人間関係の地雷”を避けるためには、転職エージェント活用も有効な手段です。
企業の内部事情を知れる
転職エージェントは、
「この会社、人間関係での離職率が高いです」
「ノルマは厳しいけど、みなさん共感力のある方々ばかりです」
など、個人では知り得ない”リアルな情報”を知っている可能性が高いです。
転職活動に”有利な”退職理由を考えてくれる
「人間関係が原因で辞めたい」というのは、エージェントには正直に伝えてOK。
むしろ、紹介求人のミスマッチを避けるため、あなたの本音はなんでも打ち明けるべきです。
その本音を汲み取った上で、転職活動用に”前向きな退職理由”へと変換してもらえます。
給与や条件の交渉もしてくれる
人間関係に疲れているあなたにとって、「企業との交渉」はハードルの高い作業。
そんな煩わしいアクションも、エージェントを頼れば代行してもらえます。
メンタルに不調を抱えている人こそ、転職エージェントを活用することで、転職成功率は格段にアップします。
利用は無料なため、転職の足掛かりとして、まずはエージェント登録から始めてみましょう。
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まとめ：ここまで頑張ったあなたは、決して弱くない
「人間関係に疲れ切って会社を辞めたい」
その気持ちは、誰に否定されるものでもありません。
あなたが悪いわけでも、我慢が足りないわけでもない。
ただ、今の環境があなたに合っていないだけ。
もし少しでも「今の状況が苦しい」と感じているなら、”環境を変えること”はあなたの人生を守るための立派な判断です。
どうか、自分の気持ちを一番大切に、”あなたのための決断”をしてくださいね。
まだ転職には経験が足りていないと感じてるあなたに #PR
